Moshe Feldenkrais entwickelte eine sehr sanfte Methode Bewegung zu erforschen. Absolut frei von Stress und Druck begibt man sich in einen Wahrnehmungszustand, indem Lernen und Veränderung möglich ist.
Die Art sich zu bewegen, ist beeinflusst durch unsere Erfahrungen und durch das Bild welches wir von uns tragen. Indem wir uns unsere Bewegung bewusst machen, können wir unser Selbstbild gestalten.